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Unser neues Wohnzimmer

Als ich gestern von der Arbeit nach Hause kam und meine Tochter fragte: „Wo ist deine Mutter?“ (die Beste aller Ehefrauen). Bekam ich zur Antwort: „In unserem neue Wohnzimmer“.
Unser neues Wohnzimmer ist eine Einzelkabine, eine Niedertemperatur-Infrarotkabine, der Firma Physiotherm. Also nicht wirklich ein Kommunikationszentrum sondern eher eine Art Wohlfühloase, musik -und lichtdurchflutet, angenehm wärmend und zur Behandlung diverser Wehwehchen.
Seit nunmehr zwei Wochen nutzen alle Familienmitglieder die Infrarotwärme zum Schwitzen. Durch das sensocare Prinzip wird die Hauttemperatur im Rückenbereich berührungslos gemessen und die Strahlerstärke angepasst, so kann die Haut nicht überhitzen.
Wir nutzen die verschiedenen Programme zur Stärkung des Immunsystems, zur Lösung von Verspannungen, Verbesserung der Durchblutung und des Stoffwechsels.

Für mich ist Regeneration das Thema Nummer eins, dazu kommt noch Anschwitzen vor dem Training und „Behandlung von Muskelkater“ nach harten Trainingseinheiten. Durch die relativ kurze Nutzungsdauer kann ich noch keinen wirklichen Erfahrungsbericht abgeben, allerdings fühle ich mich nach einer Wärmeanwendung einfach klasse.

mehr unter: Wärmeanwendung

Ist ein Lauftreff noch modern?

Die Laufszene erhält immer mehr Zuspruch. Die Anzahl der Veranstaltungen wächst ständig, immer mehr Menschen fangen an mit dem Laufen.

Herz-Kreislauftraining ist für uns alle sehr wichtig, denn wir bewegen uns im Alltag viel zu wenig. Die Beweglichkeit und die Belastbarkeit unseres Körpers nimmt ab. Nur durch Sport können wir diesem „Verfall“ Einhalt gebieten. Aber wie sollen wir trainieren, was ist das richtige Maß, wann Überfordern wir uns?

Trainieren wir alleine oder doch besser in Gruppen? Kann ein Lauftreff helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden und am Ball zu bleiben?

Ich denke: ja. Gruppendynamik hilf dabeizubleiben, man kann neue Freunde/Gleichgesinnte finden und erhält Tipps zum Laufstil und Trainingaufbau.

Welche Erfahrungen habt Ihr mit Lauftreffs gemacht, glaubt Ihr Lauftreffs machen noch Sinn?

Schreibt mir Eure Erfahrungen.

Euer

Klaus Weiland