"Der Vogel fliegt, der Fisch schwimmt, der Mensch läuft."

Dies ist ein Zitat von Emil Zátopek, einem der bekanntesten Läufer des 20.Jahrhunderts.

 

"Der Mensch läuft", aber wie läuft man richtig? Diese Frage stellen sich täglich immer mehr Freizeitsportler, denn Laufen ist modern. Die Laufszene wächst, es gibt immer mehr Veranstaltungen und immer mehr Menschen nehmen daran teil.

 

Aber es bleiben immer noch viele Fragen offen. Was ist die optimale Vorbereitung? Wann sollte ich mit einem Laufplan beginnen? Benötige ich einen individuellen oder reicht mir ein standartisierter Trainingsplan? Wie ist mein Ist-Zustand? Benötige ich Krafttraining zur Stabilisation, was ist Entspannung und wie geht Stretchíng? Muss ich meine Ernährung umstellen um Training und Wettkampf zu überstehen?

 

Es gibt sicherlich noch mehr Fragen die Sie beschäftigen, vielleicht kann ich mit meiner Homepage einige beantworten. Wenn Sie weitere Fragen haben, melden Sie sich. Schreiben Sie mir einen e-mail oder nutzen Sie meinen Blog.