Personal Training

Personal Training

Schön, daß Sie sich für Personal Training interessieren!


Im individuellen Einzeltraining ist der Ansatz immer vielschichtig und ganzheitlich. Gemeinsam finden wir den optimalen Weg sich frisch, dynamisch, energiereich und lebensfroh zu fühlen.


Weg vom „Couching“ hin zu mehr, schmerzfreier Bewegung!


„Es ist besser 1000 Schritte zu laufen, als 1000 Bücher zu lesen!“ (Konfuzius)


Dies kann zu einem unserer Vorsätze werden.


Das erste unverbindliche Treffen dient zur Analyse des IST-Zustandes (Anamnese). Hier werden Informationen gesammelt, die für eine spätere Trainingsumsetzung wichtig sind. Außerdem bietet sie Ihnen und mir die Möglichkeit festzustellen, ob ein „gemeinsamer Draht“ besteht, der für den Erfolg des gemeinsamen Trainings stets wichtig ist.


Die Trainingsumsetzung ist individuell und wird nach Ihren persönlichen Zielen zusammengestellt. Denkbar ist sowohl Ausdauertraining als auch funktionelles Bewegungstraining zur Verbesserung  des Bewegungsablaufes und zum Aufbau der Muskulatur.


Lassen Sie uns gemeinsam mehr Gesundheit und Wohlbefinden in Ihr Leben bringen.


Ich freue mich auf Sie!


Ihr Klaus Weiland

 

Schwerpunkte:
Herz-Kreislauftraining (optional mit Laktat-Stufentest )

Marathonvorbereitung
Krafttraining
Koordinationstraining
Gewichtsreduzierung
Ernährungsberatung

Propriozepitives Sensomotorisches Taping nach Dr. Kenzo Kase

 

Trainingsregion:

Kreis Offenbach, Frankfurt und nach Vereinbarung