Freitag, 06. November 2009

Nie ohne Strümpfe in die Schuhe, immer lange genug ausruhen!


Sonntag, 23. August 2009

Unter diesem Titel schreibt Urs Weber in Runner’s world Sept.2009 einen Artikel über die Kohlenhydrataufnahme während Ausdauerwettkämpfe und den Flaschenhals: Magen-Darm-Trakt.

 

Die Limitierung der Kohlenhydratmenge, welch bei ca. 60 Gramm pro Stunde liegt, liegt an der Verstoffwechselungsgeschwindigkeit des Magen-Darm-Traktes.

 

Prof. Asker Jeukendrup von der Uni Birmingham, ging nun der Frage nach, ob man diese Limitierung umgehen kann und welche Energiequellen während des...


Freitag, 10. Juli 2009

Unter dem Titel, "Der neue Hit", stellt das Magazin GEO in seiner Juli Ausgabe, High Intensity Training vor.

 

"Das Trainingsprogramm ist Simpel: vier Einheiten à vier Minuten hintereinander, bei nahezu maximaler Anstrengung. High Intensity Training (HIT), sei fürs Laufen ideal, sagen Sportwissenschaftler, für ambitioniertes Ruder, Radfahren, Schwimmen oder Fußballspiel - alles Sportarten, bei denen es sowohl auf Ausdauer als auch auf dynamische Kraftentfaltung...


Donnerstag, 08. Januar 2009

Irgendwie haben wir es ja immer schon gewusst, Musik ist leistungsfördernd. Indoor Cycling ist ohne Musik nicht vorstellbar und auch beim Laufen bringt sie uns unserem Ziel näher.

 

 

In der Dezember Ausgabe von fit for fun erfahren wir: Musik beim Joggen ist nicht nur unterhaltsam, sie wirkt auch positiv auf unsere Leistung. Das behauptet der  Sportpsychologe Costas Karageorghis. Er fand heraus, dass Läufer ihren Trainingseffekt  mit Pop, Rock und sogar Klassik um bis zu...


Sonntag, 23. November 2008

Seit Montag, den 17.11.2008, ist mein Webshop geschlossen. Sie können aber weiterhin Reliv Produkte bei mir bestellen bzw. einkaufen. Der pesönliche Kontakt wird somit wieder intensiver, die gewünschte Beratung individuller.

 

 

Ich freue mich jetzt schon über Ihren Anruf. Vereinbaren Sie noch heute einen Beratungstermin.

 

 

 

 

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Samstag, 01. November 2008

"Lauf um mein Leben" ist das zweite Buch von Beat Glogger. In der Fachpresse wird er bereits mit  Preston und Crichton verglichen. Er war Mitglied des Schweizer Leichtathletik-Nationalkaders, hat Mikrobiologie studiert und arbeitete als Redakteur und Journalist.

 

 

Sein neues Buch widmet sich einer Welt, in der Sportler genetisch "verbessert" werden. Der Thriller eignet sich perfekt für kalte Abende vorm Kamin, ist extrem spannend und hochaktuell was den Stand der...


Samstag, 09. August 2008

Den vor kurzem neu auf den Markt gebrachten G1 GPS-Sensor habe ich in mehreren Trainingseinheiten getestet. Die Genauigkeit ist sehr hoch, einfach in der Bedienung und passt wie versprochen zu meiner RS200. Beim Laufen wird die Distanz etwas verzögert angezeigt, vielleicht bin ich zu langsam. Beim Radfahren empfinde ich das als besser. Die Geschwindigkeitsanzeige ist hier sehr aktuell. Der GPS-Sensor und Empfänger sollen am gleichen Arm, der GPS-Sensor offen getragen werden. Die Batterie hat...


Samstag, 09. August 2008

Im Herbst kommt Polar mit seiner neuen Kollektion von Trainingscomputern auf den Markt. Das neue Design und die neuen Farben werden begeisten.Es werden zwei Modellreihen vorgestellt, der Tainingscomputer (FT) und die Aktivuhr (FA).Die 3 FT Uhren sind Trainingscomputer mit neuen innovationen Funktionen rund um die Herzfrequenzmessung. Die Aktivuhren sind mit reiner Bewegungs-statt direkter HF-Messung ausgestattet. Die Technik  aus dem Laufsensor S1TM  ist in die Aktivuhr integriert,...


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